عندما تولى تشارلز غارفيلد -مؤلف (قمة الأداء)- تدريب الفريق الأولمبي الروسي لرفع الأثقال. لاحظ أن أعضاء الفريق يكشرون دائما عندما يصلون إلى درجة عالية من الإرهاق.
فقرر أن يجرب ؛ حثهم على أن يرسموا إبتسامة على وجوههم عندما يصلون إلى تلك النقطة من الإرهاق.
على الرغم من أن ذلك قد يبدو سهلا ، إلا إن إثنان فقط من كل الفريق ، إستطاعوا أن يتبسمون عندما كانوا متعبين ومتضايقين ومتوترين وعلى درجة من الألم. وهما اللذان حصدا المركزين الأولين
فعندما نكشر أو نعبس نرسل إلى الدماغ الرسالة ؛ "هذا أمر صعب حقا"
فيستجيب الدماغ عن طريق إرسال مواد كيميائية في مجرى الدم. فتصبح أكثر إجهادا ، وتصبح المهمة أكثر صعوبة .
وعلى العكس، عندما تبتسم، يستقبل الدماغ رسالة ؛ "انها ليست صعبة للغاية " مما يعطيك القدرة على بذل المزيد من الجهد ، وإنجاز أصعب المهام
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق