الثلاثاء، 30 ديسمبر 2014

قانون ٢٠-٢٠-٢٠

ينصح المختصون بتمرين يدعى :
20-20-20 rule

كل عشرين دقيقة ، تمشي عشرين قدم (ستة أمتار) ، لمدة عشرين ثانية ، وأنت تحدق بشيء يبعد عنك عشرين قدم
مرسلة بواسطة في
التسميات:

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)