قانون ٢٠-٢٠-٢٠

ينصح المختصون بتمرين يدعى :

20-20-20 rule

كل عشرين دقيقة ، تمشي عشرين قدم (ستة أمتار) ، لمدة عشرين ثانية ، وأنت تحدق بشيء يبعد عنك عشرين قدم